تناول كميات كبيرة من الأطعمة كل يوم يساعد على الحفاظ على صحة جسمك ونموة بالشكل السليم يسمى غذاء متوازن .

تناول كَميات كبيرة من الأطعمة كل يوم يساعد على الحفاظ على صحة جسمك ونموة بالشكل السليم يسمى غذاء متوازن، النظم الغذائية الصِحية تميل إلى أن تكون أكثر استدامة من الناحية البيئية، فهي تُساعد في الوقاية من بعض الأمراض طويلة الأمد (المزمنة)، فهل العبارة صحيحة؟ من خلال موقع  سيتم إدراج إجابة هذا السؤال.

تناول كميات كبيرة من الأطعمة كل يوم يساعد على الحفاظ على صحة جسمك ونموة بالشكل السليم يسمى غذاء متوازن .

تناول كميات كبيرة من الأطعمة كل يوم يساعد على الحفاظ على صحة جسمك ونموه بالشكل السليم يسمى غذاء متوازناً، عبارة خاطئة، فالنظام الغذائي المغذي والمُتوازن يعمل على تنظيم الطَعام، ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض، ويعزز الصِحة العامة، حيث يتضمن أَطعمة مختلفة بِكميات ونسب معينة بحيث تكون الحاجة إلى السعرات الحرارية والعناصر الغذائية البديلة كافية.[1]

اهمية الغذاء المتوازن

يمكن التعرف على أهمية الغذاء المتوازن من خلال النقاط الآتية:

• يساعد في التحكم في الدهون: فهو الطريقة الوحيدة والمضمونة للتحكم في الوزن والحفاظ عليه لوقت طويل.
• يساعد في النمو السليم للجسم: يحافظ على صحة الجلد والأسنان والعينين، ويزيد من القدرة على العمل.
• الحصول على المزيد من الطاقة: الطعام الذي يتم تناوله يمتلك تأثيراً هائلاً على الطاقة التي نمتلكها طوال اليوم.
• النوم بشكل أفضل: يسمح للعضلات بالتعافي والتجديد من الأنشطة والتدريبات اليومية.
• الوصول إلى مزاج أفضل: تشير الكثير من الدراسات إلى وجود ترابط ملحوظ بين النظام الغذائي والمزاج.