يتكون الجهاز الهيكلي من العظام والأربطة والأوتار

يتكون الجهاز الهيكلي من العظام والأربطة والأوتار ؟، حيث أن جسم الإنسان يحتوي على عدد كبير من الأجهزة المختلفة ومن أهم هذه الأجهزة الجهاز الهيكلي الذي له دور كبير في حركة ودعم أجزاء الجسم المختلفة، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال كما سنتعرف على أهم المعلومات عن هذا الجهاز الموضوع بالتفصيل.

يتكون الجهاز الهيكلي من العظام والأربطة والأوتار

العبارة صحيحة، يتكون الجهاز الهيكلي من العظام والأربطة والأوتار وذلك من أجل دعم جسم الإنسان ومنحه القوة والمرونة والحركة بشكل سليم، حيث أن جسم الإنسان يحتوي على عدد كبير من العظام والعضلات والأجزاء الأخرى التي تسهل على الجسم حركته، ويعمل الجهاز الهيكلي على ربط العظام ببعضها البعض وكذلك ربط العظام بالعضلات، وبالتالي فهو يحتوي على الأربطة والأوتار والمفاصل، حيث تتعاون هذه الأجزاء مع بعضها البعض من أجل إعطاء الدعم والمرونة والحماية للجسم، ويتعرض الإنسان في الكثير من الأحيان إلى المشاكل التي قد تؤثر على الجهاز الهيكلي مثل مشاكل العظام والعضلات نتيجة التعرض للصدمات أو الحوادث أو عدم اتباع أسلوب حياة صحي، ولذلك يجب توخي الحذر واتباع التعليمات التي يمكن من خلالها الحفاظ على هذا الجهاز من أجل ضمن القوة والمرونة للجسم وكذلك الحركة السليمة.[1]

شاهد أيضًا: عدد الوظائف الخمس الرئيسية للجهاز الهيكلي

أهمية الجهاز الهيكلي لجسم الإنسان

لكل جهاز في جسم الإنسان مهام محددة خلقه الله سبحانه وتعالى من أجلها، ويعد الجهاز الهيكلي من أهم الأجهزة التي خلقها الله سبحانه وتعالى لجسم الإنسان ومن أهم وظائف الجهاز الهيكلي في الجسم ما يلي:[1]

• الحفاظ على توازن وثبات الجسم وكذلك بقاء الجسم في الوضع الصحيح.
• التحكم في حركات الجسم والوضعيات المختلفة مثل الجري والمشي والوقوف والجلوس.
• إعطاء الدعم والحماية للأعضاء الداخلية للجسم مثل القلب والرئتين والكبد والدماغ وغيرها.
• المساعدة على تحريك أطراف الجسم وإتخاذ وضعياتها الصحيحة.
• تنظيم مستوى العديد من المواد الموجودة في الدم مثل الكالسيوم لأنه المكون الأساسي للعظام وكذلك سكر الجلوكوز وبالتالي تنظيم نسبة السكر في الدم.
• قيام نخاع العظم بإنتاج المكونات التي تدخل في تكوين الدم مثل الصفائح الدموية والكرات الحمراء والبيضاء.

نصائح للحفاظ على الجهاز الهيكلي

يمكن أن يصاب الجهاز الهيكلي في جسم الإنسان بالعديد من المشاكل والاضطرابات التي تؤثر عليه لذلك يجب اتباع مجموعة من النصائح المهمة من أجل الحفاظ على الجهاز الهيكلي ومن أهم هذه النصائح ما يلي:[1]

• تجنب الوضعيات الخاطئة في الجلوس أو النوم لأنها من الممكن أن تسبب مشاكل في العظام والعضلات.
• ممارسة التمارين الرياضية المناسبة بشكل منتظم.
• تناول المكملات الغذائية المفيدة لصحة العظام والعضلات بعد استشارة الطبيب.
• تجنب شرب الكحول.
• الإقلاع عن التدخين.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل منتجات الألبان والبيض واللحوم.

شاهد أيضًا: ماذا يوفر الجهاز الهيكلي .. اهمية الهيكل العظمي للانسان

ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال يتكون الجهاز الهيكلي من العظام والأربطة والأوتار ؟، كما نكون قد تعرفنا على أهم المعلومات عن الجهاز الهيكلي ودوره في الجسم وكذلك كيفية الحفاظ عليه ووقايته من الأمراض المختلفة والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل.