تؤثر جودة النوم في الصحة العامة، كما تؤثر في أداء الجسم عند ممارسة التمارين الرياضية، وتؤثر في التركيز والصحة النفسية، لذلك من المهم تتبع النوم لتعرّف أنماط النوم، وكيف يمكن تحسينها للحفاظ على صحة العقل والجسم. في الوقت الحالي، من السهل العثور على أجهزة ذكية تتضمن مزايا تتبع النوم، فبالإضافة إلى الساعات الذكية المتطورة التي …
