إذا كنت تعاني من التهاب العضلات بانتظام، فقد يؤثر ذلك سلبًا في جهاز المناعة وصحتك العامة. ومع أنك قد تعتقد أن ممارسة الرياضة يمكن أن يتسبب في المزيد من الألم في العضلات، إلا أن هناك الكثير من التمارين التي يمكن أن تساعدك في تقليله، مثل: نشاط ركوب الدراجات البسيط والتدريب باستخدام شريط مقاومة والمشي الخفيف. […]
