فوائد الصيام

دليلك الذهبي لصيام صحي.. كيف تحافظ على وزنك في رمضان؟ 🌙

– عادات صحية تفقدك الوزن في رمضان: الحصول على قسط كافٍ من النوم. ممارسة التمارين البدنية. تجنب شرب الشاي والقهوة بكثرة. ضرورة…