دراسة: القيلولة الطويلة تزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

باحثون: روتين النوم غير الصحي قد يؤدي إلى التهاب في الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ.

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة فودان في شنغهاي الصينية أن النوم أثناء النهار، أو ما يعرف بـ”القيلولة”، لمدة تزيد على 60 دقيقة، قد يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنحو الربع.

وفي حين أن القيلولة لمدة 30 إلى 40 دقيقة يمكن أن تعزز التركيز، أظهرت الدراسة أن النوم لأكثر من 60 دقيقة قد يزيد أيضاً من خطر الإصابة بمرض السكري من “النوع 2″، أو حتى الموت المبكر.

وبحسب الدراسة، قام علماء من معهد التغذية بجامعة فودان في شنغهاي بتحليل البيانات حول أنماط النوم وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى أكثر من 90 ألف شخص تزيد أعمارهم على 50 عاماً، ووجدوا أن أولئك الذين ينامون بانتظام لمدة ساعة على الأقل في وقت الغداء كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 23%.

ويعاني نحو 100 ألف شخص سنوياً في المملكة المتحدة من السكتة الدماغية، حيث تتسبب الجلطة في إيقاف تدفق الدم إلى الدماغ، مما يتسبب غالباً في الشلل الجزئي ومشاكل الكلام وحتى الموت.

ووجدت أحدث دراسة نُشرت في مجلة طب النوم أن المخاطر كانت أعلى لدى أولئك الذين ناموا أقل من 7 ساعات في الليل.

ويعتقد الباحثون أن روتين النوم غير الصحي قد يؤدي إلى التهاب في الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ، مما يزيد من مخاطر الجلطة، مشيرين إلى أن ممارسة القيلولة أثناء النهار شائعة في جميع أنحاء العالم.

وأكدوا كذلك أن النتائج تظهر أن هناك عواقب صحية ضارة عندما يستخدم الناس القيلولة الطويلة للتعويض عن مدة النوم القصيرة في الليل.